自由基 FREE RADICAL
自由基(free radicals)是一種極活潑、不穩定、生命週期短的化合物，
因為不穩定，所以會和體內的細胞組織產生化學反應，
這個化學反應可統稱為氧化，會使組織細胞失去正常功能，
甚至破壞DNA，造成損害或突變，引起癌症
聽起來很可怕吧
一開始聽到自由基 我也一頭霧水
後來才大概知道你可以把自由基想像成體內的地痞
個性頑劣有空沒事就是搞破壞
但是如果有其他流氓到他的地盤 他也會趕走對方
就跟病毒入侵我們的身體自由基一樣會捍衛防制
只是他好壞不分 平民百姓他也會攻擊
例如攻擊氧化脂質 嚴重的話組織器官的功能就會受到影響而產生老化
攻擊蛋白 令蛋白失去功能形成大分子斷裂引起病變
攻擊蛋白 令蛋白失去功能形成大分子斷裂引起病變
女孩子注意!!!!!發生在皮下之膠原組織令皮膚失去彈性
最後甚至於對我們的DNA破壞後 人體自身修繕後可能產生不必要的副產品
最後甚至於對我們的DNA破壞後 人體自身修繕後可能產生不必要的副產品
而且那些副產品有致癌的可能性
講那麼多 反正就是它會讓我們老化失去抵抗力生病致癌
別直接在太陽下曝曬 做好防曬工作
空氣污染也要避開 當然煙也不要抽最好
壓力過大也會產生自由基 大家要做好舒壓工作
過多的體脂肪也會的 但是要小心有些人是胖在內臟的 尤其是男生
運動是不錯 但是可別忽然做太激烈的運動 凡事都得按步就班慢慢來
要多吃有類胡蘿蔔素的水果蔬菜 至於哪些蔬果. . . .. 反正就多吃嘛
少吃油的 炸的
或是嫌麻煩就去吃些綜合維他命 廠牌........自己挑
最好看週遭有無較專業者資詢 至少他們比我們清楚瞭解
我為何會說這些呢
因為經過檢測 我的身體防禦指數低於測量值......
所以在我可能發生病變前努力增加防禦能力時
也要讓你們知道這東西的嚴重性
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